Centrum Kultury Wrocław Zachód  ›  Joga

Joga dla dorosłych

wymagane obuwie zmienne, karimata, kocyk, woda

Prowadzenie: Maria Kupijaj

Nie ma ograniczeń wiekowych ani ruchowych. Po pewnym czasie, ćwicząc systematycznie ciało wraca do swojej pamięci sprzed traum psychicznych i urazów fizycznych, często pozwalając wykonywać ruchy, które wcześniej były niemożliwe. 

 

Maria Kupijaj jest instruktorem rekreacji Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu ze specjalnością fitness, nowoczesne formy gimnastyki (aerobik). Na swoich zajęciach proponuje formy relaksu prowadzące do zmniejszania napięcia mięśniowego, zwiększania siły mięśniowej i zakresu ruchomości w stawach oraz kontrolę oddechu. Stawia na uważność, wsłuchiwanie się w siebie i świadome podążanie ku doskonaleniu ducha i ciała.


 

Nasi partnerzy oraz CKWZ poleca

Zmień styl na bardziej jaskrawy

Steruj komputerem mrugnięciami oczu

Pobierz dodatek czytający tekst na stronie

Pobierz mówiącą przegladarkę internetową